Quod me nutrit me destruit

1o. a 11. 11.

11. listopadu 2008 v 20:44 | me:) |  Jidelnicky + sport
Tak zase doplnuju jidelaky...

pondeli 1o.11.
6.2osnídaně1ks kolace, cca 4og strudlu, cottage, 35g chleba

1o.3osvačinazeleninova svacinka, max 15g chleba, ½ cervene papriky

12.2osvačinayoplait extra light23o
15oběd29og spagety, brokolice, kruti maso, vejce + 4og strudlu

17večeře½ bananu, 1% jogurt 11og, 2 kl orisku75onescafe s mlekem, caj
212. vecere1/3 proteinove tycinky z DM, rajce, 5 dilku pomerance55o

celkem



sport: jen tanecni... sport jako neco fakt...

Jako neni to nejhorsi, ale nvm nvm....proc mama pekla a babicka prinesla strudl??? proc??? :(

utery 11.11. vaha 83,3kg....porad stejne... fuck x(
6.2osnídaněcottage 15og, domaci chleb 55g, rajce135okafe s mlikem, carnitin, vitamin
1o.3osvačina2/3 proteinove tycinky z DM5oovoda s citronem 1,5l
13.1osvačinayoplait extra light23ovoda s citronem
15.2oobědplechovka tunaka se zeleninou, 65g celozrnna kaiserka14oo1,75l kofoly bez cukru
19večeřelisty salatu, rajcata 25og, okurka 135g, 1%jogurt 11og7oocaj

celkem44ookj =D42oo2oo max

sport: bohuzel nic... telak nepocitam, bylo jen protahovani :)

Oujeee dnesek se myslim povedl... ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Shamila Shamila | Web | 11. listopadu 2008 v 21:01 | Reagovat

Moooc hezkééé!:-)

2 darkness darkness | E-mail | Web | 14. listopadu 2008 v 23:50 | Reagovat

je to dobrý

3 Rábinka Rábinka | Web | 18. listopadu 2008 v 7:50 | Reagovat

Ahojdanek!!!

Velka zavist...kdybych jedla takhle.)...

Asi bych bylamnohem vice fit:)

Hezky den!!!

4 Kaja Kaja | 6. prosince 2008 v 12:22 | Reagovat

Náhodou dobrý, to zvládneme, uvidíš !!! :) Hlavně nesmíš hladovět, jinak to nevydržíš ... ale tohle je dobrý :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama